Je, ni tabia gani mbaya za macho ambazo mara nyingi hupuuzwa katika maisha ya kila siku?

Macho huwapeleka watu kufahamu mandhari nzuri na kujifunza maarifa ya vitendo na ya kuvutia. Macho pia hurekodi kuonekana kwa familia na marafiki, lakini ni kiasi gani unajua kuhusu macho?

1. Kuhusu astigmatism
Astigmatism ni dhihirisho la kinzani isiyo ya kawaida na ugonjwa wa kawaida wa macho. Kimsingi, kila mtu ana astigmatism fulani. Kupoteza maono kunahusiana kwa karibu na kiwango na aina ya astigmatism. Watu walio na astigmatism kidogo huwa na maono ya kawaida, wakati wale walio na astigmatism ya wastani na ya juu huwa na uoni hafifu kwa mbali na karibu. Astigmatism rahisi ina kupungua kidogo kwa maono, wakati astigmatism ya kiwanja na astigmatism iliyochanganywa ina upungufu mkubwa wa maono. Ikiwa haijasahihishwa vizuri, amblyopia inaweza kutokea.
Hatua za kuzuia na matibabu
☞ Kusaji macho mara kwa mara kuna manufaa kwa kuzuia na kudhibiti astigmatism, na pia husaidia afya ya macho, kuboresha mzunguko wa damu, na kufikia athari ya kulinda macho na kuboresha astigmatism ya macho.
☞ Zingatia uchunguzi, tafuta matatizo, na uende kwenye kituo cha macho kwa uchunguzi wa afya ya macho kwa wakati. Anzisha faili ya optometry na uangalie mara kwa mara. Baada ya kugundua kuwa una dalili za astigmatism, unaweza kuchagua kuvaa glasi kwa marekebisho ya mwili.

2. Kuhusu kucheza na simu za mkononi baada ya kuzima taa
Katika mazingira ya giza, wanafunzi wa macho watapanua ili kukabiliana na ukosefu wa mwanga. Kwa njia hii, unapotumia skrini ya simu ya mkononi, macho yako yatapokea mwanga kutoka kwa skrini kwa makini zaidi, na kuongeza uchovu wa macho. Na skrini ya simu ya mkononi itatoa mwanga wa bluu. Mfiduo wa muda mrefu wa mwanga wa bluu utasababisha uchovu wa macho, ukavu, kupungua kwa maono na matatizo mengine.
Hatua za kuzuia na matibabu
☞Inapendekezwa kuwasha taa unapocheza na simu za mkononi usiku na kuepuka kutumia bidhaa za kielektroniki katika mazingira ya giza. Unapotumia simu ya mkononi, rekebisha mwangaza uwe mwangaza wa kustarehesha kwa macho ili kuzuia uchovu wa macho
☞Ikiwa ni kwa ajili ya mahitaji ya kutazama pekee, unaweza kuchagua viboreshaji, runinga na vifaa vingine vilivyo na skrini kubwa na umbali mrefu wa kutazama, na kuhifadhi vyanzo vingine vya mwanga ili kupunguza shinikizo la macho.

Kuhusu shughuli za nje ili kuzuia myopia
Pamoja na maendeleo ya teknolojia, watoto siku hizi kimsingi wanakabiliwa na bidhaa za kielektroniki, kama vile simu za rununu, kompyuta za mkononi, runinga, kompyuta n.k. wakiwa wachanga. Matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za elektroniki sio rafiki sana kwa ukuaji wa maono ya watoto na inaweza kusababisha shida za myopia mapema. Watoto wanapaswa kuchukuliwa nje mara nyingi zaidi.
Chini ya mwanga wa asili wa kutosha na mionzi ya ultraviolet inayofaa nje, wanafunzi wetu watakuwa wadogo, na kufanya picha iwe wazi zaidi; wakati huo huo, tunapokuwa nje, macho yetu yatabadilika kati ya vitu tofauti vya maono, na kufanya marekebisho ya mboni ya jicho kufanya kazi vizuri zaidi.
Hatua za kuzuia na kudhibiti
☞Kiini cha michezo ya nje ni "nje". Inafaa kuchagua michezo kama vile mpira wa kikapu, mpira wa miguu, badminton, frisbee, kukimbia, nk, ili macho yaweze kubadili kati ya vitu tofauti vya maono ili kufanya mazoezi ya misuli ya siliari na kukuza mzunguko wa damu machoni.
☞Tafiti zimegundua kuwa matukio ya myopia yatapungua kwa kiasi kikubwa ikiwa saa 2 za shughuli za nje zitaongezwa kila siku.

Kuhusu kuweka miwani ya kusoma
Miwani ya kusoma pia inahitaji kujaribiwa katika duka la kitaaluma la macho. Kwa sababu kiwango cha macho mawili ni tofauti na hali ya afya ni tofauti, glasi za kusoma zilizonunuliwa kwa kawaida kwenye kando ya barabara zina kiwango sawa cha lenses kwa macho yote mawili na umbali usiobadilika wa mwanafunzi. Baada ya kuvaa kwa muda mrefu, macho huwa na uchovu, na dalili kama vile kizunguzungu zinaweza kutokea, ambayo ni hatari sana kwa macho.
Hatua za kuzuia na kudhibiti
☞Nenda kwenye kituo cha kawaida cha uchunguzi wa macho, na ununue miwani ya kustarehesha ya kusoma kulingana na viwango tofauti na hali tofauti za afya ya macho ya macho yote mawili.

Ikiwa ungependa kujua zaidi kuhusu mitindo ya miwani na mashauriano ya sekta, tafadhali tembelea tovuti yetu na uwasiliane nasi wakati wowote.