Watoto hutumia wakati mwingi nje, wakifurahiya mapumziko ya shule, michezo na wakati wa kucheza. Wazazi wengi wanaweza kuzingatia kupaka jua ili kulinda ngozi zao, lakini wana utata kidogo kuhusu ulinzi wa macho.
Je! watoto wanaweza kuvaa miwani ya jua? Umri unafaa kwa kuvaa? Maswali kama vile kama itaathiri ukuaji wa macho na ufanisi wa kuzuia na kudhibiti myopia yanahitaji kujibiwa. Makala hii itajibu mahangaiko ya wazazi kwa njia ya maswali na majibu.
Je! watoto wanapaswa kuvaa miwani ya jua?
Hakuna shaka kwamba watoto wanahitaji miwani ya jua ili kulinda macho yao wakati wa shughuli za nje. Kama ngozi, uharibifu wa UV kwa macho huongezeka. Watoto wanakabiliwa zaidi na jua na huathirika zaidi na mionzi ya ultraviolet. Ikilinganishwa na watu wazima, konea na lenzi ya watoto ni wazi na wazi zaidi. Ikiwa hutazingatia ulinzi wa jua, kuna uwezekano wa kuharibu epithelium ya cornea ya mtoto, kuharibu retina, kuathiri maendeleo ya maono, na hata kusababisha hatari zilizofichwa kwa magonjwa ya macho kama vile cataract.
WHO inakadiria kuwa 80% ya miale ya UV katika maisha yote hukusanywa kabla ya umri wa miaka 18. Pia inapendekeza kwamba watoto wanapaswa kupewa miwani ya jua ya 99% -100% ya ulinzi wa UV (UVA+UVB) ili kuwalinda wanapofanya shughuli za nje. Watoto wachanga wanapaswa kuvaa kila wakati kwenye kivuli. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) kinapendekeza kwamba watoto walio na umri wa chini ya miezi sita wanapaswa kuepuka jua moja kwa moja. Mchukue mtoto wako chini ya kivuli cha mti, chini ya mwavuli au kwenye stroller. Mvishe mtoto wako mavazi mepesi yanayofunika mikono na miguu yake, na funika shingo yake kwa kofia yenye ukingo ili kuzuia kuchomwa na jua. Kwa watoto wenye umri wa zaidi ya miezi sita, kuvaa miwani ya jua inayolinda UV ni njia nzuri ya kulinda macho ya mtoto wako.
Je! watoto wanaweza kuanza kuvaa miwani katika umri gani?
Katika nchi na mikoa tofauti, kuna miongozo tofauti ya umri wa watoto wanaovaa miwani ya jua. Chuo cha Marekani cha Ophthalmology (AOA) hakiweki kikomo cha umri cha chini zaidi cha matumizi ya miwani ya jua. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) kinapendekeza kwamba watoto wachanga walio chini ya umri wa miezi sita wanapaswa kuepuka jua moja kwa moja na wanaweza kuchagua mbinu za kimwili za ulinzi wa ultraviolet. Wakati huo huo, makini na watoto wadogo. Epuka kwenda nje wakati mionzi ya ultraviolet ina nguvu zaidi. Kwa mfano, kutoka 12:00 hadi 2:00 ni wakati mionzi ya jua ya ultraviolet ina nguvu zaidi. Watoto wadogo wanapaswa kwenda nje mara kwa mara. Ikiwa unataka kwenda nje, unapaswa kujaribu kuvaa kofia pana ili kulinda mtoto wako kutoka jua, ili usiruhusu jua moja kwa moja kuangaza macho ya mtoto wako. Watoto walio na umri wa zaidi ya miezi sita wanaweza kuchagua kuvaa miwani ya jua iliyohitimu yenye ulinzi wa UV.
Msemaji wa shirika la misaada la Uingereza la Eye Protection Foundation anapendekeza kwamba watoto waanze kuvaa miwani ya jua kuanzia umri wa miaka mitatu.
Jinsi ya kuchagua miwani ya jua kwa watoto?
Unahitaji kuzingatia mambo 3 kufanya uchaguzi wako.
1.100% ulinzi wa UV: Daktari wa Maono wa Watoto wa Marekani (AAP) anapendekeza kwamba miwani ya jua ya watoto iliyonunuliwa lazima iweze kuzuia 99% -100% ya miale ya UV;
2. Rangi Inayofaa: Kulingana na mahitaji ya maendeleo ya kuona ya watoto na aina mbalimbali za matumizi ya watoto, inashauriwa kwamba watoto wachague miwani ya jua yenye upitishaji mwanga mkubwa, yaani, kuchagua miwani ya jua ya rangi isiyo na mwanga na vioo vya jua, yaani, upitishaji mwanga umeainishwa katika Kitengo cha 1, Kitengo cha 2 na Kitengo cha 3 Ndiyo, usichague lenzi nyeusi sana;
3. Nyenzo ni salama, sio sumu na inakabiliwa na kuanguka.
Je! watoto wanaovaa miwani ya jua wataathiri kuzuia na kudhibiti athari za myopia?
Kiwango cha mwanga kinachopimwa wakati wa kuvaa miwani ni takriban mara 11 hadi 43 ya mazingira ya ndani. Kiwango hiki cha mwanga pia kina uwezo wa kuzuia na kudhibiti myopia. Shughuli za nje ni mojawapo ya njia za kuzuia na kudhibiti myopia. Fasihi imethibitisha kwamba shughuli za nje za angalau saa 2 hadi 3 kwa siku zinaweza kuchelewesha maendeleo ya myopia. Hata hivyo, haiwezi kupuuzwa kuwa macho ya watoto pia yana hatari ya uharibifu wa mionzi ya ultraviolet. Kuna haja ya kuwa na uwiano kati ya afya ya macho na uzuiaji na udhibiti wa myopia, badala ya kufuata mambo ya kupita kiasi. Kuna usaidizi katika fasihi kwamba viwango vya mwanga ni vya juu zaidi nje kuliko ndani ya nyumba, hata wakati wa kuvaa miwani ya jua, kofia, au kwenye kivuli. Watoto wanapaswa kuhimizwa kutumia muda mwingi nje na kuchukua hatua za ulinzi wa jua ili kuzuia myopia.
Ikiwa ungependa kujua zaidi kuhusu mitindo ya miwani na mashauriano ya sekta, tafadhali tembelea tovuti yetu na uwasiliane nasi wakati wowote.
Muda wa kutuma: Jan-03-2024